1. tempimas
Norėdamas tinkamai pasiruošti treniruotei, prieš ją būtina apšilti, padaryti tempimo pratimus ir tada pradėti treniruotę. Neapšilus gali patirti traumų ir pan.
Ieškoti gesto pagal formą
Plaštakos forma
Rankos
Vieta
Plaštakos padėtis
Lūpų judesys
TEMPIMAS
Plaštakos forma
A*
Dvi rankos
Simetrija
Simetriškas
Simetriškas
Judesio tipas
Veidrodinis
Veidrodinis
Vieta
neutrali erdvė
Plaštakos padėtis
Pirštai
š
š
Delnas
s
s
Žodinis lūpų judesys
PagrindinisGestinis lūpų judesys
—2. pratampyti
Kai užsisėdi susikūprinęs, gali jausti įsitempusius raumenis – tuomet reikėtų pasimankštinti, pratampyti raumenis, ir jausitės geriau.
Komentarai
(0)Norėdami komentuoti, prisijunkite.
Kol kas komentarų nėra.